L'écoute de soi, développer son ressenti

L'écoute de soi

On nous fait croire que s'écouter est égoïste.

L'écoute de soi n'est pas égo-iste car elle ne concerne pas l'ego mais qui l'on est en profondeur, en Esprit. Le but étant d'être en accord avec soi en tout domaine (travail, relations, ... ).

Dès que vous ressentez un mal-être, un vide intérieur, une baisse de moral ou d'énergie, un manque d'inspiration pour votre créativité, ... c'est parce que vous êtes coupé de vous-même et que vous ne parvenez plus à vous écouter intérieurement.

Comment réussir à s'écouter ? En développant son ressenti.

Pour cela, il faut lâcher sa tête et descendre sa conscience dans son ventre, siège du ressenti (et des émotions) ; puis nommer avec précision son ressenti grâce à la pensée. 

Développer son ressenti demande de se réconcilier  avec la sensibilité, la part féminine en soi, qu'on soit homme ou femme. La sensibilité, si elle est maîtrisée, n'est pas une faiblesse, au contraire, elle est l'outil indispensable de la relation à soi. 

Développer son ressenti permet de sortir de l'anesthésie, discerner ce qui est bon ou mauvais pour soi, trouver sa propre vérité, ce qu'on veut vraiment faire de sa vie, ... 

Les obstacles au ressenti sont : 

- le stress et les émotions car ils mettent "hors de soi", on se coupe alors de son ressenti.

- Les peurs, les croyances, les conditionnements

- l'hypersensibilité : on peut être très sensible (ressenti très aiguisé) sans tomber dans "l'hyper".

L'écoute de soi est aussi la clé de la fraternité.

Plus on développe une véritable écoute de soi, plus on est capable d'écoute de l'autre. Si par exemple, un voisin nous reproche de faire du bruit, on tient compte de ce qu'il nous dit et on cherche ensemble une issue qui convient à chacun. Il ne s'agit pas d'un compromis car aucun des deux ne se renie !

Cécile Levasseur

Pour compléter cet article : 

"Descendez de votre tête, écoutez votre ressenti !" (exercice pratique)